Reservar

Movimento, equilíbrio e presença no dia a dia.

Como marcar

Aulas num espaço onde o tempo abrandou. Mover, parar, respirar.

Garantir lugar

Sobre as aulas

A

Andrea Schoonheim

Hatha, Gentle e Yoga Kids

Andrea dá aulas de yoga na região desde 2015. Fez a sua formação inicial de professora de yoga na Índia e, ...

Saber mais

J

Jools Rogan

Yogalates

Um curso de Yogalates de seis semanas, a começar no dia 5 de novembro, que combina a força e a flexibilidade do Yoga ...

Saber mais

G

Gemma Nuttall

Pilates Reformer e Cardio Power

Olá, sou a Gemma, esposa e mãe de dois filhos. Sou originalmente de Manchester, em Inglaterra, mas agora vivo ...

Saber mais

Horários

Os horários podem sofrer alterações.

Terça

  • 9h00–10h30
Hatha Yoga
Andrea
  • 11h00–12h30
Gentle Yoga
Andrea

Quinta

  • 9h30
Yogalates
Jools
  • 11h00–12h00
Yogalates
Jools
  • 17h00–18h00
Yoga Kids
Andrea

Sexta

  • 9h00–10h30
Hatha Yoga
Andrea
  • 11h00–12h30
Gentle Yoga
Andrea

Yogalates (Jools): curso de 6 semanas a partir de 5 de novembro; também há aulas individuais.

Segunda

  • 9h00–10h30
Pilates Reformer intermédio/avançado
Gemma
  • 10h30–11h30
Pilates Reformer intermédio/avançado
Gemma
  • 11h30–12h30
Pilates Reformer intermédio/avançado
Gemma
  • 13h00–14h00
Pilates Reformer essencial
Gemma
  • 14h00–15h00
Reformer Cardio Power
Gemma
  • 15h00–16h00
Pilates Reformer intermédio/avançado
Gemma
  • 17h00–18h00
Pilates Reformer intermédio/avançado
Gemma
  • 18h00–19h00
Pilates Reformer essencial
Gemma

Terça

  • 9h00–10h30
Pilates Reformer intermédio/avançado
Gemma
  • 10h30–11h30
Pilates Reformer intermédio/avançado
Gemma
  • 11h30–12h30
Pilates Reformer intermédio/avançado
Gemma
  • 13h00–14h00
Pilates Reformer essencial
Gemma
  • 14h00–15h00
Reformer Cardio Power
Gemma
  • 15h00–16h00
Pilates Reformer intermédio/avançado
Gemma
  • 17h00–18h00
Pilates Reformer intermédio/avançado
Gemma
  • 18h00–19h00
Pilates Reformer essencial
Gemma

Quinta

  • 9h30
Yogalates
Jools
  • 11h00–12h00
Yogalates
Jools
  • 17h00–18h00
Yoga Kids
Andrea

Sexta

  • 9h00–10h30
Hatha Yoga
Andrea
  • 11h00–12h30
Gentle Yoga
Andrea

Sábado

  • 9h00–10h00
Pilates Reformer intermédio/avançado
Gemma
  • 10h00–11h00
Reformer Cardio Power
Gemma
  • 11h00–12h00
Pilates Reformer intermédio/avançado
Gemma
  • 12h00–13h00
Reformer Cardio Power
Gemma

Yogalates (Jools): curso de 6 semanas a partir de 5 de novembro; também há aulas individuais.

Marcações

A marcação é feita diretamente com cada instrutora.

Andrea Schoonheim

Website

WhatsApp

Marcações através do website ou WhatsApp.

Jools Rogan

WhatsApp

Gemma Nuttall

Instagram

Telefone

A

Andrea Schoonheim

Hatha, Gentle e Yoga Kids

Andrea dá aulas de yoga na região desde 2015. Fez a sua formação inicial de professora de yoga na Índia e, posteriormente, participou em cursos intensivos em Inglaterra, Portugal e Grécia.

As aulas n’O Convento são de Hatha Yoga e de uma versão mais suave desta prática. O Hatha Yoga é a forma tradicional de yoga, com origem na Índia há milhares de anos. Todos podem praticar Hatha Yoga, incluindo a sua versão mais suave, tornando as aulas de Andrea acessíveis a todos. Independentemente da idade, da flexibilidade, da condição física ou da existência de lesões, há sempre uma forma de beneficiar da prática.

As aulas têm a duração de 90 minutos, permitindo explorar as várias dimensões do Hatha Yoga, incluindo asana (posturas), respiração e atenção plena (mindfulness), entre outras. Andrea dá aulas em inglês, mas está disponível para explicar em neerlandês, alemão ou português, se necessário.

Para crianças dos 6 aos 12 anos, há aulas de Kids Yoga. Estas sessões de 60 minutos incluem jogos de yoga, exercícios de respiração, mindfulness e a prática de asana (posturas). mais significado quando partilhada.

J

Jools Rogan

Yogalates

O curso

Um curso de Yogalates de seis semanas, a começar no dia 5 de novembro, que combina a força e a flexibilidade do Yoga com exercícios específicos de Pilates. Cada aula trabalha uma zona específica do corpo e evolui gradualmente para uma prática dinâmica e estimulante de Vinyasa Flow, complementada com exercícios de respiração para despertar toda a nossa força e energia.

Curso de 6 semanas · a partir de 5 de novembro · também aulas individuais

Uma prática revigorante que te vai desafiar. Prepara-te para elevar o ritmo cardíaco, sentir força no corpo e deixar-te levar pelo movimento.

Podes inscrever-te no curso completo de seis semanas ou participar em aulas individuais.

Para mais informações ou para te juntares à comunidade no WhatsApp, contacta Jools Rogan: 912 527 093.

Sobre a Jools

Jools Rogan deu aulas de Barre em Londres e pratica Yoga há cinco anos. Em 2025, iniciou uma formação de professora de Yoga com Briohny Smyth, responsável pelo Yoga na ALO MOVES.

Jools gosta de criar práticas dinâmicas e vigorosas de Vinyasa Flow, combinadas com exercícios de respiração que ajudam a trazer a mente para o momento presente e a libertar energia. Tem também um interesse especial e formação em técnicas de alinhamento, que ajudam a prevenir lesões, a dar suporte ao corpo e a tirar o máximo partido da prática.

Acima de tudo, Jools adora Yoga e interessa-se pela ligação entre o corpo e a mente, gostando de partilhar o poder transformador desta prática. Tendo sido praticante de equitação de competição na juventude, interessa-se também pela forma como o Yoga pode beneficiar e complementar o treino em qualquer modalidade desportiva.

G

Gemma Nuttall

Pilates Reformer e Cardio Power

As aulas começam a 1 de dezembro. Se quiseres entrar em contacto antes dessa data, contacta a Gemma através do Instagram.

Olá, sou a Gemma, esposa e mãe de dois filhos. Sou originalmente de Manchester, em Inglaterra, mas agora vivo permanentemente em Portugal, onde adoro a vida que aqui construímos. A abertura do Orange Cork Studios surgiu como o passo natural seguinte no meu percurso. Sempre adorei Reformer Pilates — é um dos meus lugares felizes, onde me sinto forte, equilibrada e cheia de energia renovada. Quis criar algo de que realmente gosto, ao mesmo tempo que construía uma carreira compatível com a vida familiar e que me permitisse estar presente para as pessoas que mais importam.

Aulas

Reformer Pilates (essencial)

O Reformer Pilates Essencial foi pensado para principiantes, pessoas em recuperação de lesões ou qualquer pessoa que prefira um ritmo mais tranquilo. Esta aula centra-se na construção de bases sólidas, enquanto te familiarizas com o Reformer. Explora a forma como o teu corpo se movimenta, melhora o alinhamento e a postura e desenvolve gradualmente força, estabilidade e confiança em cada movimento.

Reformer Pilates (intermédio / avançado)

Pensada para praticantes de nível intermédio a avançado, esta aula de Reformer Pilates desafia a tua força, controlo e resistência através de sequências dinâmicas e movimentos avançados. Podes esperar uma maior intensidade, mais precisão e um trabalho muscular mais profundo, enquanto aperfeiçoas a técnica, melhora a estabilidade e superas os teus limites. Ganha confiança, eleva a tua prática e descobre todo o teu potencial. 

Reformer Cardio Power

O Power Reformer combina cargas pesadas de molas, halteres, ritmos mais lentos e fadiga muscular controlada, proporcionando um treino intenso e de alta energia. Prepara-te para desafiar a tua força, estabilidade e resistência através de movimentos poderosos e precisos que te levam a superar os teus limites. Termina a aula a sentir-te mais forte, confiante e recompensada por cada esforço dedicado à tua prática.

Depois de viver em Portugal durante dois anos, senti que era o momento certo para começar uma nova aventura. Portugal é agora a nossa casa e quis criar um negócio que refletisse o estilo de vida que abraçámos aqui. Com o sol, um ritmo de vida mais tranquilo e uma comunidade que valoriza a saúde e o bem-estar, este é o lugar perfeito para partilhar os benefícios do Reformer Pilates.

O Orange Cork Studios é muito mais do que um espaço para fazer exercício. É um espaço acolhedor onde as pessoas podem movimentar-se, sentir-se mais fortes, melhorar o seu bem-estar físico e mental e dedicar algum tempo a si próprias. O meu objetivo é ajudar outras pessoas a descobrir o mesmo prazer e a confiança que o Reformer Pilates me trouxe. Estou entusiasmada por construir uma comunidade de apoio, onde todos se sintam encorajados, inspirados e capacitados para dar prioridade à sua saúde e desfrutar do movimento. Mal posso esperar por vos receber!